Da pesquisa ao cotidiano
Estudos, revisões e guias identificados em cada tema ajudam a definir o que observar e quais estratégias apresentar. As fontes ficam disponíveis abaixo para você consultar e aprofundar a leitura.
SMARTEVO
Explorar as trilhas
Fontes e metodologia
As trilhas do SMARTEVO conectam referências de pesquisa e guias de orientação a situações da vida real. Conheça a origem dos temas, como elaboramos as perguntas e como suas respostas se transformam em um mapa de próximos passos.*
Como construímos sua experiência
Situações que você reconhece
Nos questionários próprios, elaboramos enunciados sobre comportamentos e contextos da rotina. A proposta é ajudar você a reconhecer padrões concretos, como adiar um começo, perder o foco ou comunicar uma expectativa.
Um mapa para experimentar
As respostas são organizadas por tema, considerando a direção dos itens de dificuldade e de recursos. Essa organização orienta os destaques do mapa e a escolha de pequenos passos. Os gráficos descrevem suas respostas nesta ocasião, sem comparar você com outras pessoas.
APROFUNDE SUA LEITURA
Referências por tema
As fontes dão contexto aos conteúdos. Quando um instrumento específico é utilizado como base, ele é identificado na respectiva trilha.
Procrastinação
As referências sobre adiamento e intervenções ajudam a contextualizar o tema. As perguntas autorais exploram situações como começar, lidar com desconforto, organizar prioridades e retomar depois de uma interrupção.
TDAH e atenção
O primeiro bloco da trilha é baseado no ASRS-v1.1, identificado separadamente. As perguntas contextuais e o Mapa Ampliado foram elaborados para explorar impacto, ambientes, trajetória e estratégias da rotina; eles não integram a pontuação do bloco ASRS.
Gestão do tempo
A pesquisa sobre gestão do tempo é uma referência para os temas da trilha. As perguntas autorais abordam prioridades, estimativas, interrupções, energia, acordos e revisão da rotina.
Burnout e exaustão
As fontes situam o desgaste no contexto do trabalho e apresentam referências sobre exaustão. As perguntas autorais observam demandas, autonomia, apoio, recursos e possibilidades de recuperação.
Estilo de liderança
As referências sobre desenvolvimento de liderança orientam os temas explorados. As perguntas autorais abordam clareza, participação, acompanhamento, feedback, confiança e reação sob pressão.
Saúde e hábitos
Guias públicos de alimentação, movimento e autocuidado são referências para as orientações gerais. As perguntas autorais exploram ambiente, planejamento, recuperação, consistência e apoio para mudanças possíveis.